Ο καφές παρατείνει τη ζωή.

Ο καφές παρατείνει τη ζωή. Είναι επίσημο!

by Niki Lyberis

Hot Spot, Life | Δημοσιευμένο στις 17 Μάι 2012

---

Επιτέλους, δικαίωση! Όλοι όσοι ξέρουμε ότι δεν μπορούμε να ξεκινήσουμε την μέρα μας χωρίς καφέ, τώρα έχουμε και το επιχείρημα ότι μας κάνει καλό. Ιατρική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine μας λέει πως όσοι πίνουμε καφέ, θα ζήσουμε περισσότερο.
Η εκτενής έρευνα έδειξε πως άντρες που έπιναν 6 και περισσότερες κούπες καφέ κάθε μέρα, είχαν κατά 10% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια των 14 ετών που διήρκεσε η έρευνα. Γυναίκες που έπιναν περισσότερες από 6 κούπες καφέ είχαν 15% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά την ίδια περίοδο, οπότε τα αποτελέσματα είναι προφανή.
Οι ερευνητές έδειξαν επίσης πως η επίδραση του καφέ ήταν παρόμοια σε όλες τις αιτίες θανάτου, όπως η καρδιακή και αναπνευστική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό, διαβήτης και λοιμώξεις. Η επίδραση όμως φαίνεται να είναι λιγότερη όταν γίνεται λιγότερη κατανάλωση καφέ. Η κατανάλωση μίας κούπας δηλαδή, φαίνεται να μην έχει καμία επίδραση στους ανθρώπους.
Τι έχει όμως ο καφές που τον κάνει παράγοντα ζωής; «Ο καφές περιέχει περισσότερα από 1000 συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο θανάτου. Η ουσία που έχει μελετηθεί περισσότερο είναι η καφεΐνη, αν και παρόμοιες διασυνδέσεις με τον κανονικό καφέ και τον ντεκαφεϊνέ που παρατηρήθηκαν, τόσο σε αυτή την έρευνα, όσο και μία προηγούμενη, υποδεικνύουν ότι αν η σύνδεση μεταξύ κατανάλωση καφέ και θνησιμότητας ήταν τυχαία, κάποια άλλα συστατικά του καφέ, όπως τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των πολυφενολών, θα μπορούσαν να είναι σημαντικά.» Αναφέρει ο Δρ Neal Freedman, ένας από τους ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου στις ΗΠΑ.
Είναι ο καφές η λύση; Ο καφές δίνει ζωή; Ε, μην υπερβάλλουμε κιόλας αλλά την επόμενη φορά που θα σας πει κάποιος να κόψετε τους καφέδες, ξέρετε τι να  πείτε.
Πηγή: The Telegraph via Gizmodo

Δανεισμος βιβλίων

Δημοτική Βιβλιοθήκη Αμπελοκήπων

Η δημοτική βιβλιοθήκη των Αμπελοκήπων δημιουργήθηκε το 1984 και λειτούργησε το 1985.

 Το 2003 μεταφέρθηκε σε ένα πολύ όμορφο ανακαινισμένο νεοκλασικό κτίριο, εμπλούτισε το υλικό της και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα οι ενεργοί χρήστες να αυξηθούν φτάνοντας αισίως τα 2.550 μέλη.

Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι πως ο καινούργιος χώρος της βιβλιοθήκης διαθέτει μια μεγάλη αυλή που λειτουργεί ως χώρος εκδηλώσεων.

 Επιπλέον η Α΄ παιδική βιβλιοθήκη των Αμπελοκήπων βρίσκεται στο ίδιο κτίριο, σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο και καλύπτει με 4.100 βιβλία τις ανάγκες των μικρών φίλων του βιβλίου, οι οποίοι μπορούν να διαβάσουν στο δικό τους αναγνωστήριο. Ενώ η Β’ Παιδική Βιβλιοθήκη του δήμου βρίσκεται στη διασταύρωση των οδών Βύρωνος και Κέννεντυ στο χώρο του Α΄ ΚΑΠΗ.

Συλλογή
Η βιβλιοθήκη των αμπελοκήπων έχει μια από της πλουσιότερες συλλογές σε σχέση με τους υπόλοιπους δήμους της Θεσσαλονίκης και αριθμεί τους 21.625 τίτλους.

Επιπλέον διαθέτει έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή διαθέσιμο στους χρήστες με δωρεάν πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Δανεισμός
Όλοι μπορούν να γίνουν μέλη της βιβλιοθήκης προσκομίζοντας την αστυνομική τους ταυτότητα και έναν τηλεφωνικό λογαριασμό (π.χ. ΟΤΕ) ώστε να εκδώσουν την κάρτα δανεισμού. Έπειτα μπορούν να δανειστούν έως και δύο (2) βιβλία για δύο (2) εβδομάδες. Τέλος μπορεί να γίνει τηλεφωνική ανανέωση του υλικού εάν φυσικά δεν έχει γίνει κράτηση από άλλο χρήστη της βιβλιοθήκης.

Ωράριο Βιβλιοθήκης
Δευτέρα – Παρασκευή 08.00 – 20.15
Σάββατο 08.30 – 14.00

Επικοινωνία
Διασταύρωση Μ. Αλεξάνδρου και Φιλιππουπόλεως
Tηλ Επικοινωνίας: 2310.729422

 ΔΗΜΟΣΙΑ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΒΕΡΟΙΑΣ 

Το γέλιο στην παρέα

• Το γέλιο έχει άμεση θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα καθώς αυξάνει τα αντισώματα που κυκλοφορούν στο αίμα αλλά και τα λευκά αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο ανθεκτικοί στις λοιμώξεις.

• Το γέλιο είναι η συνταγή της φύσης εναντίον του άγχους και του έντονου στρες.

• Με το γέλιο εξασκούνται οι μύες του προσώπου μας, γίνεται πιο βαθιά η αναπνοή μας και οξυγονώνονται καλύτερα οι ιστοί επιβραδύνοντας τη γήρανση! Βέβαια, γενικά όταν γελάμε φαινόμαστε νεότεροι και ομορφότεροι.

• Το ξεκαρδιστικό γέλιο κινητοποιεί τον πεπτικό σωλήνα, βοηθάει τη χώνεψη, καταπολεμά την αεροφαγία και εξαφανίζει τη δυσκοιλιότητα. Μειώνει επίσης έως και 20% τη χρήση παυσίπονων, λόγω της διέγερσης που προκαλεί στις φυσικές αντικαταθλιπτικές ουσίες του οργανισμού, δηλαδή τις ενδορφίνες και τις εγκεφαλίνες. •

Το γέλιο γυμνάζει τους μυς ενώ αποτελεί την καλύτερη άσκηση αεροβικής.

Πιο συγκεκριμένα: 1 λεπτό γέλιου ισοδυναμεί με 10 λεπτά κωπηλασίας ή 15 λεπτά ποδηλάτου! • Με 1 ώρα γέλιου καίμε 500 θερμίδες, αφού όλοι οι μύες του σώματος βρίσκονται σε κίνηση.

Μαθαίνω με ευχάριστο τρόπο!

On line εκπαιδευτικό υλικό του υπουργείου:

http://52dim-irakl.ira.sch.gr/activities.files/on%20line%20lessons.html

Καλό καλοκαίρι!

Μια ανάμνηση από την ημερήσια!

Καλή μας αρχή !!!